Sophrologie dynamique 21/06/25 à Thorens

Acquérir un équilibre physique et mental

• Samedi 21 juin 2025
• de 10h30 à 16h
• dans la grande salle au 1er étage
• à la MJC à Thorens-Glières

Public : Ados & adultes
Tarif : 45 € adhérents et 54 € pour les non-adhérents
Pause midi : Repas à apporter pris en commun

🎟️ Inscription

Stage animé par Marie Sérieys Michaud (membre actif de la Fédération Européenne de Sophrologie Dynamique)

La sophrologie dynamique® permet de retrouver ou d’acquérir un équilibre physique et mental, grâce à des exercices simples alternant relaxation et stimulation, utilisant la respiration, en position debout et assise. La prise de conscience des sensations nous donne une meilleure connaissance de notre corps dans sa globalité ainsi que de ressources en nous pour gérer le stress, la douleur, l’anxiété…

Nous pouvons ensuite mieux aborder et gérer nos émotions et découvrir nos ressources cachées pour les développer en pratiquant des techniques spécifiques.

Peu à peu, nous apprenons à apprécier et utiliser l’intuition dans notre vie, et à nous ouvrir à une certaine transcendance.

Une séance découverte nous donne un aperçu de quelques outils que chacun peut expérimenter pour améliorer la qualité de son quotidien.