Découverte de la sophrologie dynamique 18 avril 2026

Acquérir un équilibre physique et mental

Samedi 18 avril de 10h à 16h, à la MJC à Thorens-Glières 

Public : à partir de 16 ans, ouvert aux personnes en situation de handicap moteur

Coût: 35 € adhérents et 42 € pour les non-adhérents

Prévoir une tenue confortable

Stage animé par Marie Sérieys Michaud (membre actif de la Fédération Européenne de Sophrologie Dynamique)

Des exercices seront également proposés pendant le temps du midi : merci d'apporter votre pique-nique (qui sera pris en commun).

Descriptif :

La sophrologie dynamique® permet de retrouver ou d’acquérir un équilibre physique et mental, grâce à des exercices simples alternant relaxation et stimulation, utilisant la respiration, en position debout et assise. La prise de conscience des sensations nous donne une meilleure connaissance de notre corps dans sa globalité ainsi que de ressources en nous pour gérer le stress, la douleur, l’anxiété …

Nous pouvons ensuite mieux aborder et gérer nos émotions et découvrir nos ressources cachées pour les développer en pratiquant des techniques spécifiques.

Peu à peu, nous apprenons à apprécier et utiliser l’intuition dans notre vie, et à nous ouvrir à une certaine transcendance.

Une séance découverte nous donne un aperçu de quelques outils que chacun peut expérimenter pour améliorer la qualité de son quotidien.

Formules