Tabata & full body
Un entraînement intense, dynamique et complet pour solliciter l’ensemble du corps et booster votre condition physique !
Basé sur le principe du Tabata, ce cours alterne des phases d’effort soutenu et de récupération, à travers des exercices variés sollicitant les jambes, les fessiers, les abdominaux, le haut du corps et le cardio.
L’objectif : développer l’endurance, renforcer les muscles, améliorer la puissance et brûler un maximum de calories, tout en variant les mouvements pour garder un entraînement motivant et ludique.
Un cours rythmé et énergisant pour se dépasser, transpirer et repartir avec une vraie sensation d’accomplissement !
