Gym posturale
À partir de 16 ans et adultes
Vous souhaitez être mieux dans votre corps et dans votre tête ? Ressentir un bien-être dans toutes ses dimensions (mentales et physiques) ? Alors, ce cours est fait pour vous.
Niveau : Possibilité d’adapter à tous les niveaux. Se pratique pieds nus ou en chaussettes antidérapantes, avoir son tapis de sol et un elastiband (bande élastique fitness résistance 10kg)
Avec John:
Cours de renforcement statique visant à maintenir dés mouvements issues du Pilates, et yoga .
Le but? Améliorer « votre posture, et palier aux problèmes de dos (lumbago, sciatique hernies)
Bienfaits dès le 4 ème cours.
Matériel: un tapis de sol type "Yoga", des lests, haltères et un bâton.
