Gym en ateliers
Il s’agit d’une méthode d'entraînement consistant à enchaîner des exercices physiques variés à la suite, sous forme d'ateliers composés de divers dispositifs, avec peu ou pas de temps de repos.
Le cours se focalise sur différentes parties du corps.
Le but est de réaliser plusieurs types d'exercices sur un temps donné et selon une certaine intensité.
Pour pratiquer cette activité, il vous faudra un tapis, une tenue confortable ainsi que des baskets de salle.
