Pilates
Adultes
Cette méthode cherche à renforcer la musculature profonde et structurelle du corps humain, pour une pratique efficace, sécuritaire et adaptable à tous.
Du niveau débutant à avancé, cette méthode peut se complexifier avec du matériel (ballon, bande élastique).
Matériel: Un tapis adapté, un gros ballon pilates et des vêtements souples vous permettront d'exécuter les mouvements fondamentaux du Pilates.
