Gym douce
Cette gym est particulièrement adaptée à un public qui souhaite maintenir durablement ses capacités physiques et psychiques.
L'objectif est de travailler la mobilité corporelle dans son ensemble, l'équilibre, la mémoire, la coordination, la souplesse ainsi que le renforment musculaire afin de conserver une bonne motricité.
Matériel: un tapis confortable sera le bienvenu, des chaussettes antidérapante ou des chaussons de gym souples ou des baskets de salle.
