Venez tester une activité lors des portes ouvertes à la MJC

Street dance pour enfants de 8 à 12 ans

• lundi 16/09/24
• de 18h à 19h
• à la salle polyvalente Jean Bouvet des Ollières

Cours de danse urbaine. Style musical varié sur lesquels nous travaillons et apprenons des chorégraphies. En général une chanson/une choré par cycle de vacances à vacances. Sur ce cours nous travaillons l'oreille musicale, décomposons les pas de manière précise et sur le tempo. Le cours est plus dans une ambiance studieuse que ludique. Le dernier cours de la saison est consacré au spectacle pour les familles.

Niveau : débutant/intermédiaire.

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Chorale "POP" pour enfants de 8 à 11 ans

• mardi 17/09/24
• de 17h15 à 18h15
• à la MJC (salle 1er étage) à Thorens-Glières

Chanter tout.e seul.e dans ta chambre, c’est bien, chanter pour partager, c’est encore mieux ! Viens faire entendre ta voix en participant à l’atelier chorale des enfants de Fillière. Tu pourras la mêler à celles des autres, développer ton oreille musicale et apprendre à chanter en harmonie. Les chansons chantées seront choisies ensemble, mais c’est la prof qui aura le dernier mot.

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Danse en ligne (line dance) pour adultes

• mercredi 18/09/24
• de 20h à 21h
• salle de sport de la nouvelle école des Ollières

Enchaînement de danse et séance évolutive, apprendre à décomposer des pas de danse type Madison, kuduro, rock, salsa, bachata, cha-cha-cha, country...Bonne ambiance assurée.

Matériel : petites baskets propres (pour salle)

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Renforcement musculaire général et cardio pour adultes

• mardi 17/09/24
• de 18h30 à 19h30
• à l'Espace Animation de Groisy

Mélange d'exercices physiques de Fitness qui vise à renforcer la musculature et à l'entretenir par la suite mais aussi à l'assouplir. Le travail porte aussi sur la coordination, la mémorisation que sur le renforcement musculaire. Pour cette pratique, des vêtements souples, des baskets adaptées, un tapis de sol feront l'affaire et une bouteille d'eau.

Matériel : tapis

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Qi-gong pour adultes

• mardi 24/09/24
• de 20h à 21h
• salle de sport de la nouvelle école des Ollières

Art ancestral de la médecine traditionnelle chinoise qui signifie « travail de l’énergie vitale ». Cette discipline a pour but d’entretenir la santé dans le respect des saisons. Association d’un travail de mouvements lents, d’exercices de respiration et de méditation dont la pratique régulière augmente la qualité de vie dans le respect des saisons.

En chine, le Qi Gong est pratiqué au quotidien par des millions de personnes pour entretenir et prolonger la vie.

Matériel : tenue confortable, couverture et tapis de sol.

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Atelier d'écriture pour ados, adultes (à partir de 14 ans)

• mercredi 25/09/24
• de 19h30 à 21h30
• à la MJC (salle 1er étage) à Thorens-Glières

Une invitation à la rencontre de sa singularité, de sa créativité, de l’univers des autres. Une occasion de s’écrire, de se lire, de se dire, de partager.

Accessible à toutes/tous, sans aucun prérequis

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Yin-yoga

• mercredi 18/09/24
• de 18h à 19h
• Salle polyvalente de l'école à Evires

Le "yoga du lâcher-prise", un moment pour s'accorder du temps dans ce monde qui avance à toute vitesse. Yoga doux et lent, principalement au sol sur un tapis de yoga un peu plus épais. Nous utilisons bolsters, coussins et couvertures pour pouvoir rester longtemps dans chacune des postures, tout en travaillant avec la respiration, nous effectuerons un véritable travail de relaxation en profondeur tout en venant stimuler les méridiens du corps à travers des postures choisies.

Matériel : tapis

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Yoga enfants

• vendredi 20/09/24
• de 17h15 à 18h15
• à la MJC, salle Abondance, à Thorens-Glières

Le yoga enfant est un yoga ludique adapté aux enfants. Méthode "Rainbow kids Yoga", nous rencontrons les enfants dans leur univers d'imaginaire afin d'apporter postures, mais aussi exercices respiratoires, écoute, détente. Cette méthode est temps où l'enfant peut se poser, s'exprimer sans pression de résultats, juste lui et son corps, lui et son souffle.

Matériel : tapis