Gym pilates
mercredi 6 janvier 2021
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Animation : Géraldine et Home Forme (Emmanuel)
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du pilates.
Lieu | Jour | Heure | Animation |
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Groisy, Espace Animation | Mardi | 19h30 à 20h30 | Home Forme (Emmanuel) |
Thorens, salle Abondance (gymnase) | Mardi | 12h15 à 13h15 | Géraldine |
Mercredi | 18h15 à 19h15 | Home Forme (Emmanuel) | |
Thorens, salle des associations | Jeudi | 19h à 20h | Géraldine |
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